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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣 
刺激
食物，以免肝火上炎。